私は胸が小さいことが悩みです。 女性であれば多くの人が豊かなバストに憧れると思いますし、私も出来るものなら綺麗で豊満なバストを手に入れたいと思います。 そこで私はバストアップを目指して、日々いろいろな方法を試しています。 長い事続けているのは、毎日豆乳を飲むということです。 大豆系の食品はバストアップのためには本当に効果的ですし、ヘルシーな豆乳は健康的なドリンクで飲み続けやすいです。 今まではダイエットをすると胸から痩せていく感じがしていたのですが、豆乳を飲み始めてからは胸が痩せにくくなったような気がしました。 また、バストアップには睡眠が大切です。 寝ている間に胸は育つと私は考えていますし、睡眠はお肌のコンディションアップにも効果的です。 美容のためにも、私はナイトブラを付けて睡眠をとっています。 さらに、胸の脂肪を垂らさないようにするにはそれを支える筋肉が必要なので、私は大胸筋を鍛えるエクササイズをしたり、ジムで筋トレをして、身体の内側からバストアップを目指しています。